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整体指導者のコラム
| ２００８年２月１８日 |
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骨盤・締めると痩せる？
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「骨盤」という言葉が、一般に浸透した最大の理由。
それは、痩身（ダイエット）との関連性が、あったからでしょう。
「骨盤を締めると痩せる」を合言葉に、書店の健康関連の書籍のコーナーには、ラクをして痩せるべくダイエット本が、整然と並んでいます。
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女性は出産をするため、骨盤が男性よりも動きやすくなっています。
出産後は骨盤が片方ずつ閉じ、再び産前の状態に時間をかけて戻ります。
この時、起きあがるタイミングが悪いと、片方の腸骨が開いたまま固定されてしまい、その後の生活で肉体的にも精神的にも、大きな悪影響を与えます。
それ以外にも、事故による打撲や、常習的な不自然な姿勢、偏った疲労の蓄積、過食偏食などでも、骨盤が開く傾向になることがあります。
これにより、太りやすくなることがありますね。
骨盤が開くと太りやすくなる。では、開いてしまった骨盤を締めればいいかというと、必ずしもそうとはいえません。
整体の理論では、骨盤は呼吸器と関連して動いています。
引き締まった状態を通り越し、閉じすぎた骨盤は、呼吸器に過緊張を誘発します。呼吸器（肺）は頭（心理）と直結してますから、肺の緊張が頭の緊張となって現れ、イライラしたり、カッとなりやすい心理状態になります。
開きすぎる害もあれば、閉じすぎの害もあるのです。
大切なのはバランス。そして可動性です。
仙骨と腸骨との境目の仙腸関節。昔は医学的に動かないと言われていたようですが、現在ではほんのわずかに動きのある関節と、認識されるようになりました。
この関節部が、ゆるんでいれば、骨盤の開閉はスムーズになり、開いたり閉じたりしたまま、固定されるということもなくなります。
腰痛や生理痛予防のためにも、この関節は非常に重要な役割を持っています。
整体操法や整体体操では、こういった関節や周囲の筋肉をゆるめ、弾力を取り戻すことを目的としているのです。
外見にとらわれず、身体内部の健全な働きを考える。
真の健康と整った身体を求めるのなら、感受性の高い心身が必須です。
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