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整体指導者のコラム
| ２００７年１１月１２日 |
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肩こりと食べすぎ
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食欲の秋ですね。
食べ物がおいしくなって、女性にとっては体重計に乗るのが怖い季節でしょう。
夏場は汗として排泄していた体内の余分な水分が、気候の変化とともに汗をかきにくくなることによって、胃に処理を肩代わりさせるのが胃酸過多の原因です。
つまり、汗→胃酸。
ここで、ついつい食欲に乗じて食べてしまうのが人間です。
身体としては、汗が出せないので胃に水分を捨てただけなのに、突然、大量の食べ物が投入されてしまい、予想外の大仕事です。
かくして胃の負担が大きくなっていくわけですが、この胃の疲労が肩こりを引き起こしてることが、少なくないのです。
胃から肩にかけての繋がりは、長くなるので割愛しますが、消化器系統の負担が肩こりに限らず、身体のあちこちの不調になることは、非常に多いのです。
人間の身体は、実際には、ほんの少しの食物で活動できるはずなんですね。
それがいつの頃からか、一日平均何カロリー摂取すれば・・・とかいう、数値目標が出来て、それに自分を当てはめて健康を維持しようとしています。
肩こりに限らず、よくわからない身体の不調を感じたとき、一日くらい食事を抜いてみてはいかがでしょうか。
もしその原因が、胃の負担によるものであったら、意外な効果を発揮します。
もちろん、胃の負担は食べ過ぎだけでなく、深夜の食事や消化の悪いもの、アルコール過多など、量が少なくても時間帯や食物の質で胃袋を痛めつける場合があります。心理的に胃に負担をかけるのも、同じことですね。
こんなことにならないためにも、汗がかきにくくなった今の季節は、入浴時にしっかり汗をかき、体内での仕事分担が偏らないように、少しでもフォローしてあげることが大切です。ただし入浴後は汗をよくふき取り、冷えないように注意することをお忘れなく。
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