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整体指導者のコラム
| ２００７年１０月９日 |
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肩こりと猫背
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整体院にて一番多い症状といえば、肩こり、腰痛です。
ところが肩こりひとつとっても、その原因は様々。
肩関節の周辺には、幾層もの筋肉が重なるように覆っており、痛みやこりを感じている部分も人によって違います。
構造や筋肉については、いずれ紹介しないといけないのですが、まずは、ぱっと見ですぐ分かるものに、猫背があります。
肩が前方（胸の方向）に巻くように入る。
身体の前面では、胸骨（胸の中心にある縦長の骨）がくぼみ、そして下がる。
後面では、肩甲骨が左右に開き、背中が広くなった状態。
だいたい、このような形状になりますね。
背中の筋肉がきちんと働いて、肩甲骨を中心（背骨）に引っ張っていてくれればいいのですが、この筋肉の働きが失われてくると、肩甲骨が開き始め、背中の丸まった状態へと進んでいきます。肩こりしやすい体型です。
猫背になると、腕の重みをきちんと体幹部で受けきれなくなり、肩や肘などの各関節にかかる負荷が大きくなります。
その結果、腕から肩にかけての不調が起こりやすくなります。
内臓を鳥かごのよな形状で守っている胸郭も圧迫され、心臓や肺、つまり呼吸器にも負担がかかってきます。
呼吸の浅さは、精神状態とも密接に繋がっていますので、精神的にもストレスに弱い状態ともいえるのが、猫背といわれる体型です。
さて、なぜ肩甲骨を中心に寄せる筋肉が弱ってくるのか。
次回以降、何回かに分けて整体の理論に沿って説明してみたいと思います。
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昨夜、雨上がりの夜の住宅街を歩いていると、湿った大気の中に漂う、ほのかな金木犀の香りに気が付きました。
小学生のころ、近所の金木犀の花を積み、ティッシュにくるんでランドセルの中に入れてた事があったことを、ふいに想い出しました。
香りというものには、その当時の記憶も、一緒に溶け込んでいるようです。
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